Leben ist Bewegung

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Leben ist Bewegung

veröffentlicht Journal
-das Osttiroler Monatsmagazin-
Nr.08/Aug.Sept.2006/20.Jahrgang
Text und Foto: C. Funder

QIGONG ist eine Wohltat für Körper und Seele.
In Kürze starten in Lienz wieder Kurse, in denen die traditionsreiche Methode zur Erhaltung und Wiederherstellung der Lebensenergie erlernt werden kann.
Von Claudia Funder.

Seit Jahrtausenden werden in China Bewegungs- und Meditationsübungen praktiziert, um die Gesundheit zu erhalten, das eigene Energiepotential zu erhöhen und die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. „Qigong ist die Arbeit mit der Lebenskraft, auch Qi genannt“, erklärt Dipl. Sportlehrerin Claudia Sophia Cappel, die sich seit mehr als 20 Jahren intensiv mit Techniken östlicher Tradition befasst. „Der freie Fluss des Qi ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die Bewegungs-, Aufmerksamkeits- und Atemübungen, die ich gesundheitsbewussten Menschen in Kursen beibringe, dienen der Harmonisierung des Energieflusses im Körper und dem Auflösen von Blockaden.“

In Einzel- und Gruppentrainings vermittelt Claudia Cappel Grundtechniken, die dazu beitragen, Blockaden zu lösen und die Organfunktionen zu optimieren. „Qigong, fester Bestandteil der Chinesischen Medizin, wird präventiv, aber auch therapeutisch eingesetzt“, so Cappel über die bewährte Methode, die auch Krankheitsverläufe positiv beeinflussen kann.
„Sportler profitieren von der Verbesserung der Regenerationsfähigkeit, der Lockerung der oftmals verspannten Muskulatur, der Standfestigkeit und des Gleichgewichts.“ Dem stressgeplagten Menschen bietet die Methode eine hervorragende Möglichkeit, gezielt Entspannung von Belastung und Alltag zu finden.
Die Bewegungen, die den Energiefluss aktivieren, sind auch für Senioren geeignet. „Das Alter spielt keine Rolle. Man kann die Übungen bei Bedarf auch im Sitzen oder im Liegen ausführen“, weiß die erfahrene Dipl. Sportlehrerin, die in der Sportrehabilitation und Prävention tätig ist. „Wie bei jeder Bewegungskunst profitiert man vom Qigong am meisten, wenn man es regelmäßig ausübt“, so die Trainerin, die seit 12 Jahren in Dölsach lebt. „Doch auch wer selten übt, tut sich mit jeder Einheit etwas Gutes.“

Der Qigong-Einstieg gelingt am leichtesten im Rahmen eines Kurses. Die nächsten Veranstaltungen für Einsteiger (Tel. Anmeldung: 04852/71855 oder 0650/8275431) finden ab 26. September 2006 jeweils von 18.30 bis 19.30 Uhr (Kindergarten Eichholz) und von 20 bis 21.00 Uhr (Wirtschaftspark Lienz) statt. Für Frühaufsteher wird ab 27. September 2006 ein Kurs (Wirtschaftspark Lienz) angeboten, dessen Einheiten jeweils um 6.15 Uhr beginnen, „laut chinesischer Tradition ist übrigens 5.00 bis 7.00 Uhr die beste Tageszeit, um Qigong zu praktizieren“, ergänzt Cappel.