Dipl. Sportlehrerin (DSHS Köln) Claudia Sophia Cappel, Sportwissenschaftlerin
Leben ist Bewegung: Schule für asiatische Bewegungskunst, Taiji, Qigong, Präventionssport, fascial fitness (R) und Massage
Willkommen auf meiner Homepage!!
WOW! EIN VIERTEL JAHRHUNDERT in Osttirol:
1993 - 2018 : 25 Jahre Taijiquan in Osttirol am 27.12.2018!
1994 - 2019: 25 Jahre Qigong in Osttirol
1995 - 2019: 24 Jahre Herzsportgruppe Lienz
- gemeinwohlbilanzierendes Unternehmen -
Ich wünsche allen eine schöne Weihnachtszeit!
Direkt nach den Weihnachtsferien, in der ersten Januarwoche, starten die neuen Kurse!
Diesen Winter im Programm: Augentraining: 3 Kursabende in Lienz ab 14. Jänner. jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr, dienstags. Ort: in Lienz, BHO. Kosten € 63,00 Genaue Info auf Anfrage, Anmeldung im BHO 65133-0.
Neu: ab 15. Jänner startet ein Kurs Faszien Fitness und Herz-Kreislauf-Training, 10 x mittwochs von 20-21 Uhr. Kursdownload folgt
Ab 22. Jänner gibt es auch wieder die beiden beliebten Vormittagskurse: Fasziengymnastik/Faszientrainig um 9:00 Uhr: ausgewählte Gymnastik und dynamische Trainingsformen für ein elastisch-straffes Bindegewebe, diesmal mit Faszien-Yoga und Faszien-Qigong-Übungen und Qigong für alle um 10:00 Uhr. Zeitdauer ist jeweils eine Stunde. Die Kursdauer beträgt 8 Vormittage und kann auch mit den Abendkursen in Lienz wechselnd besucht werden (z.B. bei wechselnden Arbeitszeiten oder sonstigem Ausfall) Kursdownload folgt
Am 9. Januar um 18:45 Uhr startet wieder ein Qigong-Kurs in Lienz. Dies ist auch wieder ein optimal geeigneter Kurs gerade für Neu-EinsteigerInnen. Diesmal im Winter werden wir die Auswahl der Übungen wieder an die Jahreszeit anpassen. Und diesman NEU für alle, die die Stille suchen: ein ruhiger Kurs in stillem, inneren, ruhigen Qigong von 20-21 Uhr. Treff jeweils kurz vor Beginn: Klösterle Lienz, Schloßgasse 2, Kursdownload folgt
Zum jeweils gleichem Thema wie der Herbstkurs in Lienz startet am 22.09.2020 um 19 Uhr ein Qigong Kurs in Kötschach, der im Herbst bei Ausfall auch wechselweise in Lienz besucht werden kann. Acht mal dienstags von 19-20:30 Uhr. Kursort ist die Neue Musikmittelschule / Gymnastiksaal. Kursdownload folgt
Direkt nach den Weihnachtsferien trainiert wieder die Herzsportgruppe mittwochs von 19:00-20:00 Uhr. Bis Ende April sind wir in der VS-Halle, Nordschule Eingang Polytechnik. Danach können wir bei gutem Wetter wieder nach draußen gehen. Also bitte witterungsgemäße Kleidung mitbringen.
Wie schon im letzten Schuljahr werden wir das Herz-Kreislauf-Training in 2 Gruppen aufteilen: von 19-20 Uhr eine Übungsgruppe mit entsprechend moderatem Training und geeigneter Gymnastik und von 20-21 Uhr eine Trainingsgruppe für diejenigen, die sich mehr fordern können oder wollen, mit geeignetem Zirkeltraining, Faszienübungen und vielem mehr.
Einen Aquafitness-Wassergymnastik-Kurs im Alpenhotel Weitlanbrunn an 4 Freitag-Nachmittagen gibt es wieder im Jänner. Download folgt
Ein neuer TaijiQuan-Kurs startet am Montag, dem 13. Jänner. In der Zeit von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr beschäftigen wir uns mit den wohltuenden Übungen und Bewegungsformen der "alten Chinesen". Wir fangen eine neue Taijiquan-Form an, zu der auch wieder Anfänger*innen und Neueinsteiger*innen herzlichst eingeladen sind.Kursort ist das Kreativzentrum Rondula in Obergöriach, 9991 Dölsach. Wie führen die wunderschöne "48-er-Form" für alle weiter fort und wiederholen das bisher Gelernte.
Kooperationspartner (im Bereich Bewegung: Faszientraining / Fascial Fitness(R), Herz-Kreislauf-Präventin sowie im Bereich Entspannung: Qigong, Taijiquan, Massage/Heilmassage) der SVA - Gesundheitshunderter:
mein allgemeiner Folder: Download
Qigong in Kleingruppen (3 Personen) oder Einzelunterricht: Sollten Sie Interesse am Qigong- oder Taiji- Lernen außerhalb der Kurse haben, melden Sie sich bitte direkt, damit wir die passende Möglichkeit für Sie finden!
Vorschau:
Welt-Taiji- und Qigong-Tag am Samstag, dem 27. April 2019:
Wir treffen uns zum gemeinsamen Üben von Taiji Quan und Qigong!
Jede/r ist herzlich eingeladen mitzumachen von 10-11:30 Uhr in Obergöriach,
im Seminarzentrum Creativzentrum Rondula, Treffpunkt ist um 10 Uhr am Parkplatz.
Sollte es regnen sind wir in dem schönen Seminarraum und bei gutem Wetter draußen im Garten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, gute Laune und Sonnenschein
Info bei 0664 9198607 und info@lebenistbewegung.eu
Der Welt-Taiji- und Qigong-Tag findet in jedem Jahr auf der ganzen Erde am letzten Samstag im April statt. Die Teilnahme ist gratis. Eine nette Doku von einem der Treffen finden Sie auf: http://www.youtube.com/watch?v=dZOL4re_0bk&feature=player_embedded#at=40
Qigong auf einem Lehrgang im Sauerland