Dipl. Sportlehrerin (DSHS Köln) Claudia Sophia Cappel, Sportwissenschaftlerin

Leben ist Bewegung: Schule für asiatische Bewegungskunst, Taiji, Qigong, Präventionssport, fascial fitness (R) und Massage

Willkommen auf meiner Homepage!!

WOW! EIN VIERTEL JAHRHUNDERT in Osttirol:

1993 - 2018 : 25 Jahre Taijiquan in Osttirol am 27.12.2018!

1994 - 2019: 25 Jahre Qigong in Osttirol

1995 - 2019: 24 Jahre Herzsportgruppe Lienz

- gemeinwohlbilanzierendes Unternehmen -

Ich wünsche allen einen schönen Frühling!

Aktuell:

Eine Gesamtübersicht über die derzeit laufenden Kurse finden Sie nachfolgend.

2019:

Anmeldungen - auch zu den nachfolgenden Kursen - werden ab sofort entgegengenommen.

25 Jahre Qigong und Taijiquan - Fest mit gemeinsamem Üben ab 19:00 Uhr im Kreativzentrum Rondula, Obergöriach. Alle sind herzlich eingeladen! Download folgt.

Neu: am 30. Jänner startet ein Kurs Faszien Fitness und Herz-Kreislauf-Training, 10 x mittwochs von 20-21 Uhr. Kursdownload

Am 04. April um 18:45 Uhr startet wieder ein Qigong-Kurs in Lienz. Dies ist auch wieder ein optimal geeigneter Kurs gerade für Neu-EinsteigerInnen. Diesmal im Winter werden wir die Auswahl der Übungen wieder an die Jahreszeit anpassen. Und diesman NEU für alle, die die Stille suchen: ein ruhiger Kurs in stillem, inneren, ruhigen Qigong von 20-21 Uhr. Treff jeweils kurz vor Beginn: Klösterle Lienz, Schloßgasse 2, Kursdownload aktuell

Zum jeweils gleichem Thema wie der Herbstkurs in Lienz startet am 19.09.2019 um 19 Uhr ein Qigong Kurs in Kötschach, der im Herbst bei Ausfall auch wechselweise in Lienz besucht werden kann. Acht mal dienstags von 19-20:30 Uhr. Kursort ist die Neue Musikmittelschule / Gymnastiksaal. Kursdownload

Ab 23. Jänner gibt es auch wieder die beiden beliebten Vormittagskurse: Faszientrainig um 9:00 Uhr: ausgewählte Gymnastik und dynamische Trainingsformen für ein elastisch-straffes Bindegewebe, diesmal mit Faszien-Yoga und Faszien-Qigong-Übungen und Qigong für alle um 10:00 Uhr. Zeitdauer ist jeweils eine Stunde. Auf Anfrage: Verlängerung um 5 Termine bis Ende Mai! Kursdownload

Direkt nach den Ferien startet mittwochs um 19:00 Uhr die Herzsportgruppe in Lienz. Bis April sind wir in der Halle, danach können wir bei gutem Wetter wieder nach draußen gehen. Also bitte witterungsgemäße Kleidung mitbringen.

Ab Jänner werden wir das Herz-Kreislauf-Training in 2 Gruppen aufteilen: von 19-20 Uhr eine Übungsgruppe mit entsprechend moderatem Training und geeigneter Gymnastik und von 20-21 Uhr eine Trainingsgruppe für diejenigen, die sich mehr fordern können oder wollen, mit geeignetem Zirkeltraining, Faszienübungen und vielem mehr.

Ein Aquafitness-Wassergymnastik-Kurs startet im Jänner: 4x freitags am 11.,18. und 25.01. sowie am 01.02.2019 von 15.45-16.45 Uhr im Alpenhotel Weitlanbrunn. Download

Ein neuer TaijiQuan-Kurs startet am Montag, dem 01. April. In der Zeit von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr beschäftigen wir uns mit den wohltuenden Übungen und Bewegungsformen der "alten Chinesen". Wir fangen wieder eine neue Taijiquan-Form an, zu der auch wieder Anfänger*innen und Neueinsteiger*innen herzlichst eingeladen sind.

Jeweils ein Seminar zum Augentraining und eines in Augen-Qigong gibt es wieder im März.

Kooperationspartner (im Bereich Bewegung: Faszientraining / Fascial Fitness(R), Herz-Kreislauf-Präventin sowie im Bereich Entspannung: Qigong, Taijiquan, Massage/Heilmassage) der SVA - Gesundheitshunderter:

mein allgemeiner Folder: Download

Qigong in Kleingruppen (3 Personen) oder Einzelunterricht: Sollten Sie Interesse am Qigong- oder Taiji- Lernen außerhalb der Kurse haben, melden Sie sich bitte direkt, damit wir die passende Möglichkeit für Sie finden!

Vorschau:

Welt-Taiji- und Qigong-Tag am Samstag, dem 27. April 2019:
Wir treffen uns zum gemeinsamen Üben von Taiji Quan und Qigong!

Jede/r ist herzlich eingeladen mitzumachen von 10-11:30 Uhr in Obergöriach,
im Seminarzentrum Creativzentrum Rondula, Treffpunkt ist um 10 Uhr am Parkplatz.

Sollte es regnen sind wir in dem schönen Seminarraum und bei gutem Wetter draußen im Garten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, gute Laune und Sonnenschein
Info bei 0664 9198607 und info@lebenistbewegung.eu

Der Welt-Taiji- und Qigong-Tag findet in jedem Jahr auf der ganzen Erde am letzten Samstag im April statt. Die Teilnahme ist gratis. Eine nette Doku von einem der Treffen finden Sie auf: http://www.youtube.com/watch?v=dZOL4re_0bk&feature=player_embedded#at=40

Qigong auf einem Lehrgang im Sauerland