Mit sanfter Bewegung entspannen, das Immunsystem für den Winter stärken und die Organfunktionen harmonisieren ist Thema des neuen Qigong-Kurses über 10 Montag-Abende von 17:30-18:30 Uhr in Lienz mit Beginn am 13. Jänner 2025.
Wir arbeiten nach der Methode des Daoyin Yangsheng Gong von Prof. Zhang Guangde (von der Sporthochschule Peking), welches zum sog. medizinischen Qigong zählt. Speziell entwickelte Übungen können helfen, Krankheiten vorzubeugen, das Immunsystem zu stärken, die Organe zu harmonisieren, den Kreislauf anzuregen und den gesamten Körper beweglich und geschmeidig zu halten. Die Übungen sind leicht zu erlernen und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. In diesem Kurs beschäftigen wir uns schwerpunktmäßig mit den 8 Übungen des „Nieren-stärkenden Qigong“, welches neben Niere und Blase umfassend alle Organsysteme unterstützt sowie mit Übungen, die den Knochen-, Gelenk- und Muskelfunktionen zugute kommen, sanft dehnen und kräftigen, stabilisieren und das Gleichgewicht trainieren. Speziell für den Winter werden wir allgemein stärkende und innen-wärmende Übungen hinzunehmen.
Kursort: Pfarrsaal der Heiligen Familie, Andreas-Hofer-Str. 42 in Lienz
Kosten: € 125,00
Bitte um Anmeldung, da begrenzte Teilnehmerzahl, bei der Kursleiterin: Claudia Sophia Cappel, Tel.: 0664 9198607
Dipl. Sportlehrerin (DSHS Köln) Claudia Sophia Cappel, Sportwissenschaftlerin
Leben ist Bewegung: Schule für asiatische Bewegungskunst, Taiji, Qigong, Präventionssport, fascial fitness (R) und Massage
Motto des Jahres 2025 immer noch:
Am Ende wird das Lichte siegen
das ist die Wahrheit immerdar
und diese könnt Ihr nicht verbiegen
weil sie ist wie sie ewig war.